第16章 强之培养

/>   5. 在准备尝试新事物之前，对自己说：“我具备学习和适应新环境的能力，我一定可以做好。”

  6. 把自己的目标写下来，并在旁边写上鼓励的话语，如：“我一定能够实现这个目标，因为我一直在努力，我有这个实力。”

  7. 当感到疲惫或失落时，提醒自己：“我的能量是无限的，这点挫折不会影响我的前进。”

  8. 睡前回顾一天的经历，找出自己做得好的地方，然后告诉自己：“我每天都在进步，明天会更好。”

  需要注意的是，心理暗示要持续、坚定并且真诚，只有真正相信这些积极的自我暗示，才能有效地增强自信心。